zbiory sierpnia

o byciu samym i samotnym. czy to to samo czy co innego? jak sobie radze w tych sytuacjach? mój instagram: https://www.instagram.com/m_gebska/ podcast mozecie takze obejrzec na moim youtube: malove

czyli o zbyt bliskich relacjach i byciu bluszczem. pierwszy odcinek w 2021 roku i od razu trudny temat, czyli dlaczego lubimy zbyt bliskie relacje i z jakiego powodu jest to niebezpieczne. xoxo, marta

czyli o motywacji i dyscyplinie. jak wiadomo, obie rzeczy sa wazne, ale dzieki ktorej naprawde osiagamy sukces? lepiej palic w kominku sloma czy drewnem? o tym bedzie w dzisiejszym odcinku. dlugo mnie tu nie bylo, ale jesli komus bardzo mnie brak, to na co dzien jestem tu: m_gebska (insta) i tu: marta.gebska@interia.pl (mail, w tytule napisz: podcast) a teraz idzcie i walczcie! marta

czyli o poczuciu bezsilnosci. to poczucie ogarnia mnie ono od wielu dni, a ostatnich kilka - to juz naprawde kryzys bezsilnosci. czuje sie niczym maly, przekluty balonik. i wiem, ze nie tylko ja. mam nadzieje, ze ten odcinek da Ci sile, ze poczujesz sie w tym wszystkim odrobinke mniej samotnie, ze poczujesz ulge, a moze po prostu oderwiesz glowe od tego, co Cie zniewala. INFOLINIE, o których mówie w odcinku: -Telefon zaufania Fundacji "Znajdz Pomoc" - (do osób, które odczuwaja stres i niepokój wywolany sytuacja zwiazana z koronawirusem) telefon: 800 220 280 - Warszawski Osrodek Interwencji Kryzysowej (WOIK) - (dziala 24 godziny przez 7 dni w tygodniu) kom.: 514 202 619 tel./fax: 22 855 44 32 - Kryzysowy Telefon Zaufania - wsparcie psychologiczne telefon: 116 123 - Telefon zaufania dla dzieci i mlodziezy - telefon: 116 111 (darmowy numer pomagajacy w poradzeniu sobie w trudnych sytuacjach. czynny poniedzialek - niedziela w godz. 12:00 - 22:00) - Centrum Wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym - (dziala 24 godziny przez 7 dni w tygodniu) bezplatny numer: 800 70 2222 e-mail: porady@liniawsparcia.pl zawsze mozesz tez napisac do mnie na maila: marta.gebska@interia.pl (w tytule: podcast) na instagramie: @m_gebska trzymaj sie mocno! sciskam! marta

czyli o tym, jak jesien 2018 miala byc moja ostatnia. bardzo trudny i osobisty odcinek odepresji, zaburzeniach odzywiania, stanach lekowych i wielu innych rzeczach. dla tych, co cierpia i dla tych, co wspieraja w cierpieniu. tak jak powiedzialam w odcinku - zawsze mozecie do mnie napisac, czy to na instagramie czy to na maila. instagram: m_gebska mail: marta.gebska@interia.pl trzymajcie sie mocno, jestem z Wami i dla Was, Marta

czyli o wypieraniu rzeczywistosci. o tym, jak oklamujemy sami siebie. o tym, jak zyc, aby nie odkryc przed smiercia, ze sie nie zylo naprawde. o tym, jak probujemy uciekac i dlaczego nie wychodzi. milego poniedzialku i reszty tygodnia. buziaki!

czyli o chwilach, gdy chce przestac istniec. sa takie dni, gdy nie macie sily byc na 100%, a swiat wciaz tego wymaga. bycia naj zawsze i we wszystkim. latwo ulec mysleniu, ze kazdy musi byc idealny - tego uczy sie nas od dziecka. ale to nie jest prawda. mozecie byc smutni, nie miec sil na nic i nadal byc super wartosciowymi ludzmi. i dzisiaj wlasnie o tym. o znikaniu, trudach, pustce i tesknocie za nieistnieniem. milego sluchania marta

czyli krótko o tym, co i jak z podcastem: o czym, po co, dla kogo. kilka nudnych technicznych spraw o podziale odcinków wedlug kaw i tematów, o gronie odbiorców i dlaczego w ogóle do Was gadam. milego sluchania, marta